Dale un descanso a tus piernas en verano

Agosto,2017

Para las piernas cansadas, el verano no es la mejor estación ya que el calor puede producir pesadez, fatiga e incluso dolor intenso.

Las piernas cansadas pueden derivar en:

  • Edemas
  • Dermatitis
  • Varices
  • Flebitis
  • Retención de líquidos

Para evitar estos problemas, te dejamos unos consejos.

  • Evita pasar mucho tiempo en la misma postura. Si tu trabajo requiere que estés continuamente de pie, siéntate cuando tengas una oportunidad. Si por el contrario pasas mucho tiempo sentada, trata de hacer ejercicios quitándote los zapatos y subiendo y bajando los empeines.
  • Sigue una dieta equilibrada, rica en todos los nutrientes; no solo por el problema de las piernas cansadas, ya que esta beneficiará también a tu salud.
  • El masaje es el mejor aliado. Aplícate nuestra crema CAMINO DE SANTIAGO acompañada de un masaje suave, en sentido ascendente para favorecer la circulación.

  • Eleva las piernas por encima del corazón varias veces al día , evita cruzar las piernas o colócalas en un reposapiés.
  • Al finalizar  la jornada activa la circulación con agua fría y nuestras SALES DEL MAR MUERTO DE LAVANDA.

  • Es recomendable la práctica de ejercicio moderado. Natación baile e incluso caminar o montar en bicicleta ayudan a la activación de la circulación.
  • Utiliza ropa y calzado amplio. La ropa muy ajustada puede dificultar el retorno venoso desde las piernas. El calzado también debe ser amplio y cómodo.
Dale un descanso a tus piernas en verano

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